FREESTYLE - Hand-Entry Position

การวางตำแหน่งมือในท่าฟรีสไตล์

  วันนี้มาดูเรื่องการวางมือลงบนผิวน้ำหรือการเสียบมือคุณลงไปในน้ำ ในตำแหน่งที่ดีที่สุด ของท่าฟรีสไตล์ หากเราทำได้จะทำให้เกิดผลอย่างไรบ้างและการทำที่ถูกต้องควรทำอย่างไร
  หลายครั้งที่เรามองเห็นนักว่ายน้ำรุ่นเยาว์ที่เริ่มฝึกเป็นนักกีฬาว่ายน้ำยังไม่ให้ความสำคัญของการวางแขนและส่งแขนใต้น้ำสักเท่าไร เพราะเขาเหล่านั้นถูกฝึกมาให้สปริ้น จึงต้องวางแขนแทงน้ำและดึงน้ำด้วยความเร็ว หากแต่ว่าการวางแขและการเสียบมือไปในน้ำยังไม่สมบูรณ์พอ
  เมื่อเริ่มต้นออกตัวคุณต้องเริ่มคิดว่าจะต้องเสียบมือไปข้างหน้าด้านศีรษะ จัดเรียงนิ้วชิดกัน เสียบแขนไปข้างหน้าให้สุดก่อนที่จะดึงน้ำ การวางมือที่ถูกต้องจะเป็นการรักษาระดับการทรงตัว (balance) ได้อย่างหนึ่ง
  การเสียบมือไปในน้ำให้สุดและพยายามตรวจสอบจากความรู้สึกของความต้านทานของน้ำในขณะเสียบมือไปข้างหน้าว่ามีความต้านทานมากน้อยเพียงใด หากรู้สุกว่ามีความต้านทานมากแสดงว่าการเสียบมือไปข้างหน้ามีการผิดพลาด ซึ่งอาจเกิดจากข้อมืองอทำให้ฝ่ามือต้านน้ำหรือนิ้วมือไม่ชิดกัน เมื่อปรับปรุงจนรู้สึกว่าความต้านทานของน้ำลดลงหรือมีน้อยมากและตัวคุณพุงไปข้างหน้าได้ดี แสดงว่าคุณกำลังมาถูกทางแล้ว ..
   อย่าลืมคุณต้องเสียบมือไปข้างหน้าให้สุดก่อนดึงมือใต้น้ำ คุณลองมองดูเพื่อนนักกีฬาคนอื่น และเมื่อคุณมองออกว่าใครทำถูกใครทำผิด เมื่อนั่นแหละคุณจะเป็นผู้ที่ทำได้ถูกต้องเสมอ ลองดูนะครับ

www.siamswim.com