Learn to Swim 3
โดย
: โค้ชมือใหม่
143
ชอบหรือไม่ชอบ การว่ายน้ำสำหรับเด็ก
7-11 ปี จะมีคำถามบ่อยหน่อยสำหรับ
ท่าว่ายทั้ง 4 ท่า นะครับ เด็กๆ บางคนก็ชอบท่าฟรีสไตล์มากกว่าท่ากรรเชียง บางคนก็ชอบท่ากบ
มากกว่าท่าอื่นๆ
และบางคนก็ไม่ชอบท่าผีเสื้อเอาซะเลย
เพราะมันยากไงครับ ทำไม่ได้
เด็กๆ มัก จะบอกอย่างนั้น
แต่แท้จริงแล้ว
โค้ชทุกท่านที่ดูแลชุดเล็ก 7-11 ปีนี้ มีเป้าหมายที่จะพัฒนาท่าทั้ง 4
(ผีเสื้อ กรรเชียง กบ
ฟรีสไตล์) อยู่ในใจแล้วละครับ
และอย่าพึ่งท้อนะครับ
ผมมีวิธี
ก่อนอื่น เราต้องมีหลักการการฝึกสโตร์คอยู่ในใจว่า
1.
ฟรีสไตล์
และกรรเชียง
คือท่าที่ใช้ฝึกให้เกิดพลังงานมากขึ้น ระยะทาง มากขึ้น ช่วงแรกๆ เราจะฝึกฟรีสไตล์มากกว่ากรรเชียง
แบบ 70:30 เลยละ ครับ แล้วระยะต่อมา
ก็ค่อยพัฒนาไปสู่ 50:50
ครับ
2.
ท่ากบ เป็นท่าที่ใช้ cooldown
แต่ก็จะมีบางคนฝึกท่ากบมากกว่าคนอื่น (เพราะเขาชอบ และทำได้ดีครับ) แต่ก็มีบางวันที่เราจะฝึกท่ากบมากกว่าท่า
อื่นๆ แต่อย่าลืมสลับกับท่าอื่นๆ บ่อยกว่าปกติ เพราะป้องกันการเมื่อยล้า
กล้ามเนื้อ
3.
ท่าผีเสื้อ อาจจะเริ่มช้ากว่าท่าอื่น เช่น เริ่มเมื่อเด็กอายุ 9-10-11 ปี หรือฝึก เตะเท้าผีเสื้อมากกว่า หรือฝึกผีเสื้อ
ที่เป็นแบบฝึก(Drills)
โดยไม่ต้องว่าย เต็มสโตร์คเลยก็ได้
แต่เน้นที่จังหวะการเตะเท้า
สะโพก ลำตัว
มากๆ
พอเรามีหลัก
3 ข้อของท่าทาง อยู่ในใจแล้ว
เราก็จะมาเริ่มเล่นเกมส์การสอน
ที่เรียกว่า
ชอบหรือไม่ชอบ กันแล้วครับ เรามีวิธีเล่นหลายๆ วิธีครับ เช่น
1.
โค้ช
วันนี้เราจะฝึกท่าที่ชอบกัน
นักว่ายน้ำ ก็จะเลือกท่าฟรีสไตล์กันเป็นส่วนใหญ่ และท่ากบก็มี มาก ท่ากรรเชียงและผีเสื้อก็อาจมีคนเลือก
2. โค้ช วันนี้เราจะฝึกท่าที่เราไม่ชอบกัน แล้วดูซิว่า มีใครบ้าง เลือกท่าผีเสื้อ ใครบ้างเลือกท่าฟรีสไตล์
นักว่ายน้ำ จะไม่ชอบในตอนแรก และจะเห็นคนที่เก่งน้อยกว่าตน
เลือกท่าที่ตนเองไม่ชอบ สิ่งนี้แหละจะทำให้พวกเขา พยายามทำให้ได้ในท่าที่ไม่ชอบ เพราะคนอื่นๆ ยัง ทำได้เลย (เพื่อเอาชนะคนที่เก่งน้อยกว่า)
ระหว่างการฝึกซ้อมในช่วงชอบหรือไม่ชอบ โค้ชต้องใช้ทักษะของเพื่อนร่วมทีม ให้เป็นประโยชน์ในการสอนด้วยการพูดเชิงบวกบ้าง ยั่วยุบ้าง ชี้นำให้เห็นความเป็นไปได้บ้าง ค้นหาความคิดเกี่ยวกับความรู้สึกต่างๆ ที่มีต่อท่าว่ายทั้ง 4 สโตร์ค ว่าเด็กๆ รู้สึกอย่างไรในแต่ละท่า แล้วจะพบว่าไม่มีท่าใดยากหรือง่ายกว่ากันจริงๆ แต่กลับจะพบว่าเด็กๆ จะสร้างกำแพงความคิด ในสโตร์คที่เขาไม่ชอบ และโค้ชเองก็บอกว่า เขาไม่ชอบ ด้วยเช่นกัน
ในความคิดของข้าพเจ้าแล้ว
ลำดำการเรียงรู้ของเด็กๆ จะเป็นไปตามขั้นตอนการ เรียนรู้(stage of learning)
เหมือนกันหมดทุกสโตร์ค
แต่เด็กคนไหนจะปิดกั้น ไม่รับรู้บางสโตร์ค มากกว่าสโตร์คอื่นๆ
เท่านั้นเองครับ
ในเวลาต่อมาหากโค้ชฝึกฝนท่าชอบและท่าไม่ชอบไปเรื่อยๆ ก็จะพบว่า เด็กๆ
จะลืมหรือไม่สามารถแยกได้ว่าชอบหรือไม่ชอบท่าใดบ้าง เพราะพวกเขามีทักษะการว่ายน้ำได้ทุกๆ ท่า
พอๆ กันแล้วครับ
และทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นได้ ก็ต้องอยู่ ที่เป้าหมายของโปรแกรม
ที่โค้ชเป็นผู้ออกแบบในจิตใจของเขาอยู่ตลอดเวลา และค่อยๆ
เติมทักษะให้มากขึ้นทีละน้อยๆ
ถ้าหากว่าเด็กอายุ 7-11 ปี แล้วพัฒนาท่าใดท่าหนึ่ง เพียงหนึ่งหรือสองท่า ก็เก่งได้ อย่างแน่นอน และเก่งมากกว่าด้วย
แต่ในเวลาข้างหน้าหลังจากที่หลงไหลกับชัยชนะ 1-2 ท่านั้น ไปสักพัก
เราก็อาจจะเสียเวลาสะสมระยะทางและสะสมทักษะทั้ง 4 ท่าไป และบางทีอาจจะสูญเสีย
ความสนุกสนานในโปรแกรมว่ายน้ำ (7-11 ปี) ไปก็ได้
โค้ชออสเตรเลียเลื่องชื่อท่านหนึ่ง
ได้รับเกียรติรับเชิญจากสมาคมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ แห่งประเทศไทย เมื่อปี 1993
1997 ได้กล่าวว่า
เราไม่ต้องการผู้ชนะเลิศในกีฬาโอลิมปิคที่เป็น เด็กๆ และเขายังกล่าวไว้อีกว่า
ความเร็วของเด็กๆ มาจากการหมุนแขนเร็ว
พวกเขาควรได้รับการ ฝึกฝนทักษะและการสะสมระยะทางให้มากกว่าความเร็ว Coach Bill Sweetenham
learning
game
โค้ชมือใหม่
143