| 11 วิธีพิชิต
"โรคภูมิแพ้"
1.
รักษาอาการของท่านด้วยตนเอง โดยหลีกเลี่ยงสารที่ท่านแพ้ให้มากที่สุด
และเมื่อมีอาการมาก
ท่านสามารถ เลือกใช้ยาแก้แพ้ที่มีขายทั่วไปด้วยตัวท่านเอง
อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้ยาดังกล่าวแล้ว
อาการไม่ดีขึ้นภายใน 7 วัน
ท่านควรจะปรึกษาแพทย์
2. ติดเครื่องปรับอากาศในบ้านของท่าน
เครื่องปรับอากาศ
จะทำให้อากาศมีความชื้นต่ำลง
ซึ่งเป็นสภาวะที่ตัวไร และเชื้อราไม่ชอบ นอกจากนี้
ยังสามารถกรองฝุ่นได้บางส่วน
โดยเฉพาะ
เครื่องปรับอากาศรุ่นใหม่
ที่รวมเอาเครื่องฟอกอากาศ
เข้าไปด้วย
รวมทั้งยังสามารถป้องกันเกสร
ดอกไม้
และเกสรหญ้าต่างๆที่มีอยู่ภายนอกบ้านได้อีกด้วย
3. ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศโดยจะต้องเป็นเครื่องที่มีขนาดใหญ่เพียงพอกับขนาดของห้องและได้
มาตรฐาน
เครื่องฟอกอากาศที่ไม่ได้มาตรฐานในการกำจัดฝุ่น
นอกจากจะไม่ช่วยลดจำนวนฝุ่นที่มี
อยู่ในอากาศแล้ว อาจจะเป็นตัวที่ทำให้ฝุ่นฟุ้งกระจายไปทั่วห้องได้อีก
ทำให้ผู้ป่วยมีอาการมากขึ้นไปอีก
4.
เลือกใช้น้ำยาทำความสะอาดบริเวณที่อับชื้น
ที่มีฤทธิ์ในการทำลายเชื้อราผสมอยู่ด้วย
เช่น น้ำยาที่มี
Clorox เป็นส่วนผสม
5. ไม่ควรเลี้ยงสัตว์เลี้ยงในบ้าน
ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้
ก็ควรจำกัดบริเวณของสัตว์เลี้ยง
ไม่ให้เข้าไปในห้อง
นอนของผู้ป่วย จำไว้ว่าการให้สัตว์เลี้ยงของท่านเดินผ่านห้องนอนของท่านเพียงหนึ่งครั้ง
จะมีสารก่อภูมิแพ้ในห้องของท่าน
ในปริมาณเพียงพอที่จะทำให้ท่านมีอาการไปทั้งอาทิตย์
6.
ใช้ผ้าปิดปากและจมูกทุกครั้ง
เมื่อจำเป็นจะต้องทำความสะอาดบ้านด้วยตนเอง
7.
ให้ผู้อื่นทำงานบ้านแทน
หรือจ้างคนรับใช้
เพื่อทำความสะอาดบ้าน
บางครั้งค่าจ้างทำความสะอาด
อาจมีราคาต่ำกว่า ค่ารักษาที่ท่านต้องเสียไป
8.
หลีกเลี่ยงการใช้พรมในบ้าน
พรมเป็นบ้านหลังใหญ่ที่ตัวไร
และเชื้อรา จะมาอาศัยอยู่เป็น
จำนวนมาก แม้ว่าจะทำความสะอาดด้วยการนำมาซัก
ก็ไม่สามารถกำจัดตัวไรให้หมดไปได้
เนื่องจากความร้อนที่ใช้ไม่สูงพอในการทำลายตัวไร
ในทางตรงข้าม
กลับจะทำให้พรมมีความชื้น
มากขึ้น ถ้าทำให้แห้งไม่ดีพอ
และทำให้มีตัวไรและเชื้อรามากขึ้นไปอีก
9. ใช้หมอนที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์
แม้ว่าตัวไรจะสามารถอาศัยอยู่ในวัสดุสังเคราะห์ได้เช่นกัน
แต่หมอนที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์สามารถนำมาทำความสะอาดด้วยความร้อนที่มีอุณหภูมิที่สูงกว่า
หมอนธรรมดา
ทำให้สามารถทำลายตัวไรได้
10. ซักปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนของท่านบ่อยๆในน้ำร้อน
นอกจากหมอนแล้ว ตัวไรยังชอบ
ที่จะอาศัยอยู่ในปลอกหมอนด้วยเช่นกัน
11.
ทำห้องนอนของท่านให้เป็นเขตปลอดสารก่อภูมิแพ้ในกรณีที่ไม่สามารถทำให้ทั้งบ้านเป็นเขต
ปลอดสารก่อภูมิแพ้ได้ ทั้งนี้เนื่องจาก โดยทั่วไป
คนเราจะใช้เวลาอยู่ในห้องนอนมากกว่าห้องอื่นๆ
โดย นพ.สมศักดิ์
หวานกิจเจริญ แพทย์ หู คอ จมูก
|